La Psychoacoustique est l'étude du son et de ses effets psycho-physiologiques. Le son est un des premiers contacts qu'a le foetus avec sa mère et le monde extérieur. Avant même que le système auditif soit opérationnel, les sons lui parviennent sous la forme de vibrations ressenties physiquement dans le ventre maternel.
Un son, une mélodie ou encore une voix peuvent avoir des effets apaisants ou au contraire anxiogènes. Et comme il est admis que le calme et l'équilibre favorisent le bon fonctionnement de tout l'organisme, nombreux sont les chercheurs à avoir expérimenté différentes sources sonores, d'origine naturelle ou électronique, afin d'étudier leurs effets sur le cerveau, le système nerveux et le comportement. De ces recherches sont nés plusieurs procédés, dont certains sont aujourd'hui officiellement reconnus, comme la Méthode Tomatis ou le procédé Hemi-Sync® de l'Institut Monroe, ainsi que des approches plus naturelles comme celles utilisées par exemple en Musicothérapie.
Il est tout à fait passionnant d'observer aujourd'hui que si ces techniques font appel à des composants électroniques et informatiques extrêmement évolués, elles s'inspirent aussi largement de la pratique chamanique, du chant traditionnel, ou encore de la musique ethnique pour la richesse de ses rythmes et de ses fréquences. Car c'est bien de cela qu'il s'agit lorsqu'on parle de la couleur d'un son ou du rythme d'un instrument, et de son effet relaxant sur le mental et de ce fait sur tout le corps. On parle alors d'un effet psycho-physiologique.
Vous trouverez dans les pages suivantes, ainsi que dans notre shop en ligne (à paraître prochainement), différentes approches à pratiquer seul ou assisté dans le cadre d'un entraînement spécifique, et qui sont largement reconnues pour leurs vertus bienfaisantes et régénératrices. Le grand avantage de la pratique de techniques psychoacoustiques, tout comme la cohérence cardiaque, est qu'on en ressent immédiatement les bienfaits, et ce à tous les niveaux : mental, physique et émotionnel.
J'organise ponctuellement des évènements à Genève ou en Suisse romande, plus particulièrement autour de la relation entre la voix et le corps. Si vous souhaitez en être informé, veuillez remplir notre formulaire de contact.
Fonctionnement
La science a progressivement découvert les aires et les fonctions cérébrales, ainsi que les fréquences relatives à chaque activité. Voici en bref les principales fréquences des ondes cérébrales sur lesquelles s'applique la psychoacoustique :
L'activité des neurones est tant chimique qu'électrique. L'activité électrique mesurée à la surface du scalp renseigne sur le type d'onde, p.ex. Alpha, et l'amplitude, soit la mesure relative à la quantité de neurones impliqués dans cette activité.
Le phénomène de résonance est une loi universelle et complexe, mais simple à illustrer. Si l'on fait vibrer un bol, un diapason ou un verre de cristal, les objets à proximité ayant une capacité vibratoire entreront en résonance avec lui. Sur le même principe, si le cerveau est stimulé par des signaux lumineux ou acoustiques selon une fréquence donnée, les aires propres à cette fréquence entreront en résonance et vibreront de même. On peut ainsi, à l'aide de sons tant acoustiques qu'électroniques, ralentir ou accélérer les ondes cérébrales, on peut aussi les synchroniser d'un hémisphère à l'autre avec comme résultat remarquable des améliorations des fonctions nerveuses, comme par exemple la détente, la concentration, la créativité ou encore le sommeil, activité indispensable au cerveau pour se régénérer et intégrer l'activité de l'état de veille.
Ce phénomène est également appelé entraînement. Il est connu depuis l'aube de l'humanité puisque les tambours, tout comme les chants, permettaient à nos ancêtres d'induire une modification de l'état de conscience selon les circonstances et les besoins. On parle de sons binauraux (binaural beats) lorsqu'ils sont écoutés à l'aide d'un casque stéréo dont les fréquences diffèrent d'une oreille à l'autre. La différence entre les deux fréquences est alors générée par le cerveau, vraissemblablement sur l'ordre de l'amygdale, et répartie de manière équilibrée sur les deux hémisphères, d'où le nom d'Hemi-Sync® pour le système breveté par Robert Monroe, avec tous les effets bénéfiques décrits en détail sur le site de l'Institut Monroe (voir lien ci-dessous).
Champs d'application
L'avantage de l'entraînement aux sons binauraux est qu'il permet de cibler précisément la fréquence à laquelle on souhaite adapter l'activité cérébrale. On peut ainsi choisir de stimuler cette activité si le sujet a besoin d'attention, de concentration ou encore de mémorisation (ondes Beta), et l'on peut tout autant choisir des fréquences relaxantes (Alpha) ou des fréquences induisant le sommeil dans les cas par exemple d'insomnie (Delta/Theta). On parle de "rampe", pour atteindre progressivement les fréquences souhaitées, car évidemment certaines fréquences ne peuvent être atteintes immédiatement, mais ont besoin de paliers pour être produites par le cerveau.
Je prépare personnellement un CD avec les fréquences en accord avec les besoins et objectifs de mon client. Ces fréquences peuvent être intégrées à un environnement sonore, soit de sons naturels, soit de musique, selon le choix de la personne qui les utilisera. La durée est aussi fixée ensemble.
Liens
Vous trouverez ici quelques liens sur les effets du son et le système nerveux :
PasseportSanté.net : Un dossier sérieux et complet sur la synchronisation des ondes cérébrales
Mémoire OnLine : Travail de mémoire en ligne très complet sur les sons binauraux, leurs effets cliniques et neuropsychologiques